肌は体を守る臓器ですので、化粧品を浸透させるという考えがそもそも誤っている。 つまり、肌のバリア機能を維持すること＝美肌でいること。 ここで重要なのは6週間表皮のターンオーバーにじゃましないことです。そして下記３つが実行できれば、肌が一段きれ…

悪い習慣をなくしたい、新しい習慣を作りたい？ 習慣作りの根本的な基礎を学習したら一生の宝物になる！ 簡単な単語を使用したので、英語レベル中級以上の方には英語版がおすすめです。 Atomic Habits Law1: Make It Obvious（はっきりさせる） Law2: Make I…